Tu te lèves le matin avec le ventre déjà gonflé.
Tu manges — et quelques minutes plus tard, c’est la guerre dans ton abdomen.
Crampes, gaz, brûlures, brouillard mental, épuisement.
Tu jongles avec les probiotiques, les enzymes, les restrictions alimentaires… sans jamais trouver l’équilibre.

Et si le vrai problème n’était pas ton intestin,
mais ce qui l’agresse depuis des années ?

L’intestin : plus qu’un simple organe digestif

On l’oublie trop souvent, mais l’intestin, ce n’est pas qu’un tuyau qui digère les aliments.
C’est un véritable écosystème vivant, où cohabitent des milliards de bactéries, de levures, de virus, de champignons.

🧠 Il contient plus de 100 millions de neurones, ce qui en fait notre “deuxième cerveau”.
💪 Il abrite près de 80 % de notre système immunitaire.

Quand cet équilibre fragile se brise, c’est toute ta santé qui vacille :

• sommeil perturbé,

• humeur instable,

• énergie en dents de scie,

• inflammation chronique,

• déséquilibres hormonaux.

Un intestin qui crie, c’est toujours un corps qui réclame la paix.

Pourquoi on te dit “côlon irritable” (et pourquoi ça ne veut rien dire)

Combien de fois as-tu entendu : “C’est le syndrome du côlon irritable” ?
C’est le diagnostic fourre-tout qu’on attribue quand on ne trouve pas l’origine des symptômes.

Mais en réalité, les causes peuvent être multiples :

• une prolifération bactérienne (SIBO),

• une prolifération fongique (SIFO),

• des moisissures et mycotoxines accumulées dans le corps,

• une perméabilité intestinale,

• des carences nutritionnelles ou un déficit enzymatique,

• une inflammation chronique,

• ou même un stress émotionnel non régulé.

Chaque cas est unique, et c’est justement ce qui rend les approches génériques inefficaces.

SIBO, SIFO, perméabilité… que se passe-t-il vraiment dans ton ventre ?

🌬 Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)

C’est une mauvaise prolifération de bactéries dans le petit intestin.
Elles se mettent à fermenter les aliments, créant des gaz, des douleurs, de la distension, et souvent… une alternance entre constipation et diarrhée.

👉 Une des causes principales ?
Un déficit enzymatique.
Le corps digère mal, les aliments stagnent, les bactéries s’en donnent à cœur joie.

Les enzymes digestives à large spectre peuvent alors aider à relancer la machine, mais seulement si elles sont bien choisies et bien dosées.

🍄 Le SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth)

C’est une surprolifération de levures ou de champignons (candida, moisissures, mycotoxines).
Les symptômes ressemblent étrangement au SIBO : ballonnements, brouillard mental, fatigue, hypersensibilité alimentaire…
Mais les causes sont différentes.

Et sans test, impossible de savoir si c’est bactérien, fongique ou les deux.
C’est pourquoi je combine souvent les analyses AOT, mycotoxines et microbiote, pour avoir une vue complète du terrain.

🧱 La perméabilité intestinale (Leaky Gut)

Quand la muqueuse intestinale devient poreuse, les particules alimentaires et les toxines passent la barrière et activent ton système immunitaire.
Résultat : inflammation chronique, hypersensibilités, réactions en chaîne.

Mais attention :
ce n’est pas tout le monde qui est rendu là.
Beaucoup de gens restent au stade d’inflammation intestinale, sans encore avoir développé de perméabilité.

Chez d’autres, plus fragilisés depuis l’enfance, le terrain était déjà affaibli : intolérances précoces, microbiote déséquilibré, exposition à des toxines, antibiotiques répétés…
Et parfois, un gène particulier (le fameux FUT2 non sécréteur) rend encore plus vulnérable.

Pourquoi tu n’arrives pas à guérir (malgré tous tes efforts)

Tu as peut-être déjà tout essayé.
Et tu te demandes pourquoi rien ne tient.

C’est souvent parce qu’on traite les conséquences au lieu de la cause.
On “patch” avec un probiotique, un supplément, un régime…
Mais on ne règle pas le déséquilibre initial.

Les probiotiques, par exemple, peuvent parfois aggraver un SIBO.
Les jus verts bourrés d’oxalates et de salicylates peuvent enflammer encore plus ton intestin.
Même les fibres, pourtant si “bonnes” en théorie, peuvent être irritantes pour certains.

Chaque intestin est unique.
Chaque corps a son histoire, ses blessures, ses expositions.

C’est pourquoi j’ai développé le Reset MastoHistaZen : une approche qui ne cherche pas à “traiter un SIBO”, mais à reconstruire un terrain sain.

Les vraies étapes de la guérison intestinale

🌿 1. Identifier la cause profonde.
Grâce aux tests (génétiques, microbiote, mycotoxines, acides organiques), on découvre ce qui t’agresse réellement.

🌿 2. Stabiliser.
Réduire l’inflammation, calmer les mastocytes, apaiser le système nerveux et le cortisol.
Sans ça, impossible de réparer.

🌿 3. Nettoyer en douceur.
Détoxifier les toxines, soutenir le foie, libérer les biofilms, restaurer la motilité intestinale.

🌿 4. Réparer.
Une fois le feu éteint, on peut reconstruire la muqueuse intestinale :
glutamine, zinc carnosine, bouillon d’os, DGL, glucosamine.

🌿 5. Réintégrer intelligemment.
Le but n’est pas de vivre dans la peur alimentaire.
C’est de retrouver la tolérance, la résilience, la diversité.

L’impact du stress et des émotions sur ton intestin

Ton ventre ne réagit pas qu’à ce que tu manges.
Il réagit aussi à ce que tu ressens.

Un stress chronique, une charge mentale lourde, des émotions refoulées…
tout cela perturbe le nerf vague, le cortisol, et la communication entre ton cerveau et ton intestin.

Résultat : digestion lente, spasmes, inflammation, hypersensibilité.

Réparer ton système digestif, c’est aussi apprendre à ramener la sécurité intérieure.
Ton intestin, c’est ton baromètre émotionnel.

Cesser de tourner en rond : choisir la clarté et la conscience

La santé intestinale ne se résume pas à une diète ni à un supplément miracle.
C’est un travail de connaissance de soi, d’écoute, de stratégie.

Avec les bons tests, les bonnes analyses et un accompagnement personnalisé, on peut enfin arrêter de chercher dans le vide et avancer avec confiance.

Si tu veux savoir par où commencer et comprendre ton corps sans t’épuiser dans les essais-erreurs :
👉 réserve ton appel découverte.
Il t’aidera à identifier la meilleure porte d’entrée selon ta situation.

Options pour une meilleure santé

Plusieurs alternatives s’offrent à vous pour optimiser votre santé. Pour y voir plus clair et pour la mise en place d’un plan d’action personnalisé à votre situation, n’hésitez pas à me contacter.

N’oubliez pas que chaque personne est unique, et les réponses médicales peuvent varier. Il est important de travailler en étroite collaboration avec votre professionnel.le de la santé pour élaborer un plan de traitement personnalisé qui vous conviendra le mieux.

Votre bien-être mérite toute l’attention et les soins que la naturopathie peut offrir et c’est pour cette raison que j'ai développé des outils pour vous aider concrètement tout au long de votre parcours. Pour en savoir plus, je vous invite à me rejoindre dans mon groupe Facebook gratuit Vagabondage thérapeutique : Reprend ton pouvoir!

Questions et consultation

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Kathleen Tremblay ND. PhyD K.in

Pour votre santé Globale

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*Veuillez noter que les informations et suggestions de cet article ne remplacent pas un avis médical et sont ici à titre informatif. Si vous prenez de la médication, veuillez vous informer auprès de votre pharmacien ou médecin avant de débuter la prise de suppléments.