Le vrai pouvoir des tests : sortir du brouillard et avancer enfin

Tu fais déjà attention à ton alimentation.
Tu prends tes suppléments.
Tu médites, tu dors mieux, tu as réduit ton stress autant que possible...

Mais ton corps continue de t’envoyer des signaux.

Des douleurs migrantes, des réveils nocturnes, de la fatigue qui colle à la peau, une sensibilité accrue au bruit, aux tissus, aux émotions.
Tu sens que quelque chose cloche… mais tu ne sais plus où chercher.

Et tu n’es pas seul(e).

Ce n’est pas toi le problème.

Tu n’inventes rien.
Ce n’est pas un manque de volonté, ni une nouvelle pilule magique qu’il te faut.

👉 Ce qu’il te manque, c’est de la clarté.

La majorité des personnes que j’accompagne sont motivées. Elles ont déjà “essayé plein de choses”.
Mais elles avancent dans le noir, en enchaînant des solutions temporaires qui ne règlent rien en profondeur.

Et c’est exactement ce que les tests, bien utilisés, permettent de transformer.

Pourquoi faire des tests ne suffit pas

Faire un test, ce n’est pas magique.
Je le dis souvent : un test, sans stratégie ni accompagnement, c’est comme une carte sans boussole.

Le problème, ce n’est pas les tests.
C’est :

• ❌ Les mauvais tests faits au mauvais moment

• ❌ L’absence d’interprétation professionnelle

• ❌ L’absence d’action concrète après les résultats

• ❌ Le manque de constance dans l’intégration des étapes nécessaires

Tu veux que ton test t’aide à avancer ? Alors il faut savoir quoi tester, pourquoi, à quel moment… et surtout : quoi faire avec les résultats.

Ce que les bons tests peuvent réellement t’apporter

🔍 Une lecture claire de ton terrain biologique
Les bons tests permettent d’identifier ce qui bloque réellement.
Par exemple :

• deux personnes peuvent vivre une fatigue extrême…

• l’une à cause d’un stress oxydatif mitochondrial,

• l’autre à cause d’une exposition fongique.

👉 Ce n’est pas du tout le même plan d’action à mettre en place.

📌 Un ordre de priorité personnalisé
Les tests orientent intelligemment les étapes à suivre.
On arrête de tout faire en même temps.
On agit là où ça urge. On reconstruit une fondation stable. Pas à pas.

❤️ Une reprise de confiance
Parce que voir noir sur blanc ce que ton corps essaie de dire depuis des mois… c’est souvent le début du soulagement.

Quels tests je recommande en première ligne

Je ne travaille jamais avec des tests “automatiques” ou des résultats self-service.
Chaque recommandation est faite après une première analyse de ton profil, pour choisir les outils les plus pertinents selon ce que tu vis.

Voici quelques tests que j’utilise fréquemment en clinique :

1. Test d’acide organique (OAT)
   Un bijou d’information sur ton métabolisme, tes mitochondries, ton microbiote, ton niveau de stress oxydatif… en un seul test.

2. Test des mycotoxines
   Indispensable quand on suspecte une exposition aux moisissures ou aux toxines environnementales.

3. Tests hormonaux (cortisol, hormones sexuelles, thyroïde, etc.)
   Surtout utiles quand le système endocrinien est déséquilibré — mais attention, ce sont souvent des conséquences, pas des causes.

4. Test génétique
   Pas pour tout le monde, mais extrêmement utile quand bien interprété, pour voir tes forces, faiblesses, et adapter la stratégie à ton code biologique unique.

5. Test DAO, histamine, zonuline (perméabilité intestinale)
   Souvent négligés, mais très révélateurs quand les symptômes sont liés à l’immunité, à l’inflammation ou à l’hypersensibilité.

Mais surtout… les tests ne valent rien sans un vrai suivi

J’ai vu trop de gens faire des tests… et rester dans la confusion.
Ou pire : abandonner parce que les résultats n’ont pas été utilisés correctement.

C’est pourquoi mon accompagnement inclut un suivi structuré, avec des étapes concrètes, une lecture claire, et une stratégie cohérente adaptée à ton corps.

Parce qu’un test, ce n’est qu’un point de départ.
C’est ce qu’on fait après qui fait toute la différence.

Une interprétation rigoureuse, pas une lecture automatique

Dans mon approche, les tests ne sont jamais lus “à la légère” ou interprétés ligne par ligne. Je ne me contente pas d’un “tu es dans la norme” ou “ça semble correct”.

👉 J’analyse chaque donnée dans le contexte de ton vécu, de tes symptômes, de ton historique et de ton terrain global.

Mon rôle, c’est de connecter les points.
De voir ce que les chiffres veulent réellement dire pour toi.
Pas selon un tableau figé, mais en fonction de ton quotidien, de tes défis et de ce que ton corps tente de communiquer depuis longtemps.

Je prends le temps de te vulgariser chaque résultat, de te montrer comment ils s’emboîtent les uns dans les autres, et de prioriser clairement les étapes à suivre.
Parce que ce n’est pas tout de savoir quoi faire… encore faut-il savoir dans quel ordre, et pourquoi.

Un plan d’action clair, concret… et adapté à ton rythme

Grâce à cette lecture approfondie, je peux ensuite te proposer un plan d’action qui te ressemble vraiment — un plan qui tient compte de ton énergie actuelle, de ton niveau de tolérance, de ta réalité familiale et de tes limites.

Pas de protocole rigide, pas de “tout ou rien”.
Mais plutôt une feuille de route progressive, stratégique, avec des priorités claires, des ajustements réalistes, et des étapes bien ordonnées pour ne pas surcharger ton système.

Ce plan inclut autant des actions de terrain (alimentation, hygiène de vie, suppléments ciblés) que des techniques de soutien émotionnel et nerveux quand c’est nécessaire.
Chaque étape est justifiée, expliquée, et alignée avec ce que ton corps peut supporter — sans jamais brûler les étapes.

C’est comme ça qu’on arrête de tourner en rond.
Et qu’on recommence, tranquillement mais sûrement, à aller mieux pour vrai.

Plus sur comment la naturopathie peut te soutenir à travers tout ca.

Questions et consultation

Si, malgré vos efforts, vous vous sentez impuissant.e face à ces manifestations, sachez qu’il existe encore plus d’actions que vous pouvez entreprendre pour réduire le niveau d’histamine dans votre corps.

Ma formation offre un guide complet pour vous aider à reprendre le contrôle de votre santé. Grâce à des stratégies éprouvées, vous apprendrez à identifier et gérer vos déclencheurs, à adopter une alimentation adaptée, et à utiliser des techniques de relaxation efficaces. Ensemble, nous pouvons réduire vos symptômes et améliorer votre bien-être au quotidien. Pour aller plus loin, je vous invite à me rejoindre dans mon groupe Facebook gratuit Vagabondage thérapeutique : Reprend ton pouvoir!

👉 Prêt.e à être accompagnée ou si tu veux savoir comment je peux t’aider concrètement, clique ici pour en discuter ensemble. 

Vous vous demandez si l’histamine pourrait poser problème pour vous? 

Vous souhaitez savoir si vos mastocytes s'emballent ? Complétez ce questionnaire Les mastocytes et moi (réponses dans les cinq jours ouvrables suivants).

Je suis impatiente de mettre mes connaissances et mes compétences à votre service afin de vous amener à la meilleure version génétique, biochimique, physique et énergétique de vous-même et vous faire rayonner !

Kathleen Tremblay ND. PhyD K.in

Pour votre santé Globale

De la connaissance nait le pouvoir! Devient maitre de ta santé!

*Veuillez noter que les informations et suggestions de cet article ne remplacent pas un avis médical et sont ici à titre informatif. Si vous prenez de la médication, veuillez vous informer auprès de votre pharmacien ou médecin avant de débuter la prise de supplément.